«Донбас Арена» пропонує городянам фітнес-меню (ФОТО)

Тут проводяться різноманітні класи, які включають силові, інтервальні, танцювальні тренування, а також вправи з використанням професійного фітнес-обладнання. Це як спеціальні степ-платформи, заняття, на яких є незамінними при недостатній руховій активності, так і унікальні платформи-півсфери bosu, що дозволяють укріпити вестибулярний апарат, розвинути координацію руху, силу і спритність, поліпшити поставу.

У залі аеробіки є і знайомі багатьом скакалки, і спеціальні штанги для силових тренувань, а ще великі гімнастичні м'ячі (фітболи) та професійні велотренажери для сайкл-аеробіки, що імітують їзду на велосипеді по місцевості зі складним рельєфом. Займаючись на сайклі, можна регулювати швидкість, тип їзди, що дозволяє змінювати інтенсивність тренування і навантаження на групи м'язів, що працюють максимально продуктивно.

Крім того, зал обладнаний дзеркалами і станками для повноцінного проведення уроків хореографічної спрямованості. Навіть підлога тут має спеціальне амортизуюче покриття, яке зменшує навантаження на суглоби під час тренувань.

"Використовуючи різноманітні програми аеробіки і спеціальне обладнання, можна отримати максимум користі, витративши мінімум часу, – розповідає Анжеліка Токмакова, старший інструктор із групових програм фітнес-центру Fresh. – Такі заняття знижують ризик серцево-судинних захворювань, укріплюють кісткову систему, зменшують ризик розвитку атеросклерозу, підвищують працездатність і витривалість людини при напруженому фізичному навантаженні, допомагають справлятися з емоційними стресами і позбавлятися перевтоми, викликаної розумовою діяльністю. Аеробікою в нас можуть займатися навіть майбутні мами!".